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• 1、空腹为什么不能喝牛奶?

空腹为什么不能喝牛奶?

由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

不能空腹喝牛奶的原因如下：消化负担加重。空腹时，胃内没有其他食物，直接喝牛奶会导致牛奶直接接触胃黏膜。此时，牛奶中的水分会起到润滑作用，使得牛奶快速进入肠道，无法充分吸收牛奶中的营养物质。

第一点 空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。

在空腹的时候，胃酸比较多容易使牛奶中的蛋白质发生变质、沉淀，不容易被胃肠道吸收，从而导致胃肠道的负担加重，会引起消化不良，从而出现腹痛，腹泻等症状。

在吃的方面我们都听说过这样的话早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，所以平时的早餐我们都习惯性的注意吃营养一点的食物，比如吃鸡蛋、喝牛奶这些，但是有的人问为什么说空腹不能喝牛奶？喝了对身体有什么影响？早上不能喝牛奶主要是会伤胃，对身体有不健康的影响。

空腹喝牛奶会怎样？在日常生活中，很多人都喜欢喝牛奶，特别是每天早上吃早餐的时候都会配一杯牛奶。然而，喝牛奶也有注意事项的，一旦空腹喝牛奶会怎样？ 牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。